Ну, для тех кто ест обычно это обычное пополнение запасов и поэтому может помочь, а если организм в кетозе, то большое количество быстрых угле с высоким ГИ поднимет же сахар? И организм же его сразу съест и будут активно расходовать на тренировке? И кончатся эти угли быстро. А больше-то нет ничего в закромах..., а треня в самом разгаре, вот и может возникнуть пауза гипогликмическая.
Опять же это мои дилетантские предположения
абсолютно права. Гипо возникает не тогда, когда мало глюкозы или чего либо еще, а когда резко падает сахар крови. Вот тут и нужен быстрый сахар, любой причем: апельсиновый сок из пакетика, глюкоза внутривенно, шоколадная конфета, все что угодно, что вызовет подъем того самого сахара крови до нормы. Про загрузку перед тренировкой или во время ее, которая якобы прерывает кетоз, не давая организму использовать альтернативный источник топлива все не так однозначно: по моим наблюдениям не прерывает или во всяком случае - ненадолго. Так, МакДональд тоже советует такие загрузки делать в одном из своих протоколов, протокол называется TKD, в остальное время - кетодиета.
Что касается синтеза АТФ - то источник по сути неважен, важна скорость этого синтеза. И хорошо если эта скорость такова, что сахар крови не успевает падать до критического уровня. Организм и тут очевидно адаптируется, в конце концов, не на каждой тренировке и не у всех такие проблемы возникают.
Отредактировано Katarina (2015-05-11 13:59:19)
Если попытаться понять непостижимое 
