kconomi, а расскажи про свой опыт? Интересует рацион в дни, когда ты питаешься. У тебя получается еда 2 раза в неделю? И сколько калорий, белков, жиров и углеводов при этом?
Практическое применение функционального питания К. Монастырского
Сообщений 1 страница 30 из 143
Поделиться12014-01-26 21:23:58
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Поделиться22014-01-27 09:45:31
#p37674,Lakshmi написал(а):
kconomi, а расскажи про свой опыт? Интересует рацион в дни, когда ты питаешься. У тебя получается еда 2 раза в неделю? И сколько калорий, белков, жиров и углеводов при этом?
Подпись автора
*****************************************************
Новичкам - читать обязательноХронология сброса веса и мой дневник
Скидка 10 $ на первый заказ на сайте iherb введи код CWS780
За базовое питание взял систему питания по К. Монастырскому. Сочетание разное. Начинаю с обливания; затем пью воду (стакан - протиевая вода пополам с минералкой), через пол часа пью 50-70 гр. сухого красного вина и через пол часа приступаю к трапезе; ем всевозможное холодное мясо, сало (грамм по 100) и сырые желтки 2 яиц, иногда перед этим выпиваю бульон (но не часто); затем что нибудь горячее (жареное, вареное - грамм 150) и заканчиваю сыром с маслом и со стаканом кефира. Так как я в остальные дни не ем и не пью (только обливаюсь) то еду запиваю иван-чаем с 2-мя мерными ложками детской смеси (любая формула). Ем после 12 часов и ем не торопясь. Разными системами голодания занимался более 25 лет и вот сейчас остановился на редком питании (питание хищника).
Поделиться32014-01-27 10:17:41
Да в догонку - полностью исключил из питания пищевые волокна (овощи, фрукты и прочее их содержащие). Углеводы только те, что сдержаться в кефире (10 гр.) и в вине. В общем получается в пределах 10-15 гр.
Поделиться42014-01-27 13:10:34
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-12-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 456
- Уважение: +111
- Позитив: +19
- Провел на форуме:
8 дней 19 часов - Последний визит:
2016-04-11 21:02:22
#p37240,kconomi написал(а):
Если наблюдать за животным миром, то хищники (сидя на мясе и жире) питаются редко и в данном случае нужно просто определиться с периодом приема пищи. Я например ел раз в 2 дня, а сейчас пробую питание 1 раз в 4 дня. Для питания хищника - это нормально.
Молочку исключать планируете?
Поделиться52014-01-27 15:43:08
Пока не знаю, хотя хотелось бы узнать формируется ли микрофлора на одном мясе и жирах.
Поделиться62014-01-27 16:05:16
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-12-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 456
- Уважение: +111
- Позитив: +19
- Провел на форуме:
8 дней 19 часов - Последний визит:
2016-04-11 21:02:22
#p37789,kconomi написал(а):
Пока не знаю, хотя хотелось бы узнать формируется ли микрофлора на одном мясе и жирах.
Почему бы не добавить овощей или зелени? Ведь хищники поедают травоядных вместе с содержимым их желудков.
Поделиться72014-01-27 19:17:04
#p37793,Мясоед написал(а):
kconomi написал(а):
Пока не знаю, хотя хотелось бы узнать формируется ли микрофлора на одном мясе и жирах.
Почему бы не добавить овощей или зелени? Ведь хищники поедают травоядных вместе с содержимым их желудков.
Считается, что поедают они все-таки не траву, а бактерии растущие не траве (корова - хищник). А при добавлении клетчатки в питание появляется аппетит и его нужно сдерживать до тех пор пока клетчатка не покинет ЖКТ. Только в отсутствии клетчатки организм переходит в режим (равновесия), кстати интересное состояние - аналогично состоянию голодания, но при наличии энергии и отсутствия желания еды.
Поделиться82014-01-28 00:26:04
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-12-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 456
- Уважение: +111
- Позитив: +19
- Провел на форуме:
8 дней 19 часов - Последний визит:
2016-04-11 21:02:22
#p37816,kconomi написал(а):
Считается, что поедают они все-таки не траву
В природе не занимаются ерундой "буду - не буду", съедается всё. Я не совсем понял, вы молочку едите типа для микрофлоры? Но ведь агрессивная среда желудка не дает ни единого шанса бактериям из молочки проникнуть в кишечник, разве что кефир не ртом а жопой пить. Для подселения полезных жильцов в кишечник лучше ферментированных овощей ничего не придумано.
Поделиться92014-01-28 00:39:59
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p37740,kconomi написал(а):
За базовое питание взял систему питания по К. Монастырскому. Сочетание разное. Начинаю с обливания; затем пью воду (стакан - протиевая вода пополам с минералкой), через пол часа пью 50-70 гр. сухого красного вина и через пол часа приступаю к трапезе; ем всевозможное холодное мясо, сало (грамм по 100) и сырые желтки 2 яиц, иногда перед этим выпиваю бульон (но не часто); затем что нибудь горячее (жареное, вареное - грамм 150) и заканчиваю сыром с маслом и со стаканом кефира. Так как я в остальные дни не ем и не пью (только обливаюсь) то еду запиваю иван-чаем с 2-мя мерными ложками детской смеси (любая формула). Ем после 12 часов и ем не торопясь. Разными системами голодания занимался более 25 лет и вот сейчас остановился на редком питании (питание хищника).
Спасибо, очень интересный опыт. 
А вино - это для чего-то специально или просто так, для аппетиту? 
Поделиться102014-01-29 12:59:57
#p37870,Lakshmi написал(а):
Спасибо, очень интересный опыт.
В основном у многих кто переходит на это питание - пониженная кислотность. И для того что бы мясо и жир хорошо усваивался нужно ЖКТ закислять. Я вначале пил квас по Болотову, а вот сейчас перешел на сухое красное вино, оно обладает почти такими же закисляющими свойствами. Ну и конечно пью чай с солью для выработки соляной кислоты.
Не забывайте про правила цитирования
Отредактировано Ontario (2014-01-29 16:04:36)
Поделиться112014-01-29 13:09:10
#p37867,Мясоед написал(а):
kconomi написал(а):
Считается, что поедают они все-таки не траву
В природе не занимаются ерундой "буду - не буду", съедается всё. Я не совсем понял, вы молочку едите типа для микрофлоры? Но ведь агрессивная среда желудка не дает ни единого шанса бактериям из молочки проникнуть в кишечник, разве что кефир не ртом а жопой пить. Для подселения полезных жильцов в кишечник лучше ферментированных овощей ничего не придумано.
Да в природе ни чего не пропадает, только один выпивает теплую кровь, а другой поедает падаль.
Ну, а микрофлоре витамины не нужны, она находит для себя питание в любом продукте, своеобразно формируясь под питание.
Поделиться122014-01-29 18:22:57
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p38009,kconomi написал(а):
Ну и конечно пью чай с солью для выработки соляной кислоты.
Чай с солью только в дни кормления? Зачем усиленная выработка соляной кислоты в дни голоданий?
Поделиться132014-01-29 18:58:27
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
А у меня тоже вопрос по этой схеме питания:
#p37740,kconomi написал(а):
Сочетание разное. Начинаю с обливания; затем пью воду (стакан - протиевая вода пополам с минералкой), через пол часа пью 50-70 гр. сухого красного вина и через пол часа приступаю к трапезе; ем всевозможное холодное мясо, сало (грамм по 100) и сырые желтки 2 яиц, иногда перед этим выпиваю бульон (но не часто); затем что нибудь горячее (жареное, вареное - грамм 150) и заканчиваю сыром с маслом и со стаканом кефира. Так как я в остальные дни не ем и не пью (только обливаюсь) то еду запиваю иван-чаем с 2-мя мерными ложками детской смеси (любая формула).
Если я правильно понимаю, то набор продуктов не случайный, все подобрано с какой то определенной целью ( вино для "закисления", чай с солью для стимуляции выработки соляной кислоты в желудке и т.д). А для чего вы едите детскую формулу?
Поделиться142014-01-29 20:57:44
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p38057,Ontario написал(а):
ем всевозможное холодное мясо
#p38057,Ontario написал(а):
затем что нибудь горячее
И вот эта последовательность тоже интерес вызывает.
Поделиться152014-01-29 22:09:35
#p38042,Lakshmi написал(а):
Чай с солью только в дни кормления? Зачем усиленная выработка соляной кислоты в дни голоданий?
Я в общем-то про голодание не говорил, в данном случае имелось ввиду перед едой. Голодание провожу без воды.
Не забывайте про правила цитирования
Отредактировано Ontario (2014-01-29 22:21:41)
Поделиться162014-01-29 22:13:22
#p38057,Ontario написал(а):
Если я правильно понимаю, то набор продуктов не случайный, все подобрано с какой то определенной целью ( вино для "закисления", чай с солью для стимуляции выработки соляной кислоты в желудке и т.д). А для чего вы едите детскую формулу?
К. Монастырский считает, что одно мясо и жир не совсем обеспечивают организм всеми микроэлементами, минералами и витаминами и предлагает принимать добавки. В общем-то поэтому и считает основной ошибкой диеты Аткинса.
Не забывайте про правила цитирования
Отредактировано Ontario (2014-01-29 22:21:10)
Поделиться172014-01-29 22:19:26
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p38099,kconomi написал(а):
предлагает принимать добавки.
Добавки в виде детской смеси? 
Поделиться182014-01-29 22:28:00
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p38099,kconomi написал(а):
предлагает принимать добавки
Ну тут многие принимают добавки. А детская смесь то тут при чем? 
Поделиться192014-01-30 07:40:30
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p38099,kconomi написал(а):
В общем-то поэтому и считает основной ошибкой диеты Аткинса.
#p38099,kconomi написал(а):
К. Монастырский считает, что одно мясо и жир не совсем обеспечивают организм всеми микроэлементами, минералами и витаминами
Я говорю - заср****ц он, этот м
Поделиться202014-01-30 08:21:58
#p38153,Д.С. написал(а):
kconomi написал(а):
В общем-то поэтому и считает основной ошибкой диеты Аткинса.
kconomi написал(а):
К. Монастырский считает, что одно мясо и жир не совсем обеспечивают организм всеми микроэлементами, минералами и витаминами
Я говорю - заср****ц он, этот мПодпись автора
Не торопись, медленнее получится.
Аргументируй!!?
Поделиться212014-01-30 16:16:53
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p38154,kconomi написал(а):
Аргументируй!!?
kconomi у Дмитрия какая то личная неприязнь к Монастырскому, которая, как и все сильные чувства, аргументации не подлежит 
Вы нам лучше про смесь детского питания расскажите, заинтриговали же
Поделиться222014-01-30 16:58:08
#p38193,Ontario написал(а):
Вы нам лучше про смесь детского питания расскажите, заинтриговали же
Ни чем не могу помочь. Рассказывать долго, у Монастырского этому целая глава посвящена.
Поделиться232014-01-30 17:53:50
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p38200,kconomi написал(а):
Ни чем не могу помочь.
А название или номер главы в книге - это тоже секрет?
Поделиться242014-01-30 20:21:18
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
А почему я ничего не помню про детское питание у Монастырского?
Поделиться252014-01-30 23:54:05
#p38207,Ontario написал(а):
А название или номер главы в книге - это тоже секрет?
"Функциональное питание". глава IV- О разном, но важном.
Отредактировано kconomi (2014-01-31 17:26:39)
Поделиться262014-01-30 23:56:00
#p38218,Lakshmi написал(а):
А почему я ничего не помню про детское питание у Монастырского?
Не обязательно упираться в то, что он рекомендует. Много у нас нет, но можно принимать любые добавки доступные для нас.
Поделиться272014-01-31 03:19:58
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p38193,Ontario написал(а):
личная неприязнь
Поделиться282014-01-31 04:57:04
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p38218,Lakshmi написал(а):
А почему я ничего не помню про детское питание у Монастырского?
Потому что там нет ни слова про детское питание. Я только что просмотрела эту главу "О разном, но важном" -ни слова, в остальных главах по моему тоже ничего 
Поделиться292014-01-31 07:14:12
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
Похоже, kconomi повезло. И он прочитал другую книгу.
Поделиться302014-01-31 11:17:44
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p38225,kconomi написал(а):
Много у нас нет, но можно принимать любые добавки доступные для нас.
А для тебя обычные витаминные комплексы не доступны?
