Нам потребуется:
1. Филе грудки - 1 шт (то есть половина целой грудки)
2. Сыр плавленный - 2*80г, либо 150 г. обычного
3. Майонез - 3 ст.л.
4. Яйцо - 1 шт
1. Все измельчить в блендере (если нет то в мясорубке) в однородную массу, немного посолить, выложить в противень, смазанный маслом (можно в мульте) и минут 15-20 запечь, достать, смазать майонез+кетчуп и сверху все что пожелаете (мясные изделия любые, маслины, оливки, грибы, лук, креветки, рыбу и т.д.) и сверху сыр=)
в мульте получается толстая основа, где то 1.5 см, пришлось вытаскивать и разрезать на 2 коржа.
Энергетическая ценность ОСНОВЫ на 100 г - 0,1 углеводов