Здравствуйте! Решила я тоже завести дневник.
История моей борьбы с весом: борюсь всю сознательную жизнь. Была на всех более или менее вменяемых диетах. На НУПе тоже худела. Прочитала Аткинса и начала. Похудела на 5 кг, а потом испугалась, что вредно для здоровья. И набрала обратно и эти 5, и еще гораздо больше.
Последний мой набор веса - на так называемом интуитивном питании. Нет, все-таки лишний вес - это не психология, а биохимия. Ну, может, у кого-то и психология, но это явно не мой случай.
Вас читаю пару недель. Очень богатый материал вы собрали. Пожалуй, такого нигде больше нет.
К НУПу приступаю на этот раз гораздо более подкованной теоретически и более убежденной в правильности этого пути.
За чтением и размышлениями сбросила два кг. Это, конечно, ерунда, может вернуться. Но я собираюсь продолжать.
Кетоз у меня уже есть. Аппетит явно снизился. Но вот взрыва энергии, о котором многие пишут, у меня нет. Но и ломки тоже не было и нет.
Если бы кто посмотрел на мой завтрак, решил бы что я хочу набрать вес, но точно не худею 
Поставила большую тарелку, туда листья салата, на него яишню из 2-х яиц, сайру, адыгейский сыр, получилась приличная горка еды... и пошла к телевизору это есть, чтоб мозг отключить 
