Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » О разных продуктах замолвите слово... » Перечень продуктов и рекомендации для входа в кетоз и поддержания>>
Предлагаю сосздать такую темку что бы новичкам которые приходят на форум не приходилось шерстить тонны тем и часами гуглить, а они могли сразу посмотреть и составить себе меню и сразу уйти в кетоз.
Вход в КЕТОЗ | Поддержание |
Пить не меньше двух литров воды в день. Соотношение БЖУ: 80-Ж, 20-Б | К первому списку можно добавить: |
Если я где то ошибаюсь, поправляйте исправлюсь.
Просьба бросать ваши варианты продуктов, я буду добавлять в табличку.
Отредактировано Elenka (2014-07-09 22:10:27)
Ну, при расщеплении жира еще и вода образуется.
Elenka, за тему спасибо, но табличку нужно откорректировать. 
Грибы
Мясо
Птица
Сало
Рыба
Морепродукты
Кальмары
Икра
Бекон
Кокосовое масло
Эти продукты нормальны для кетоза. Только как-то малость непонятно. Морепродукты и кальмары - это разные вещи? А мясо, сало и бекон? И почему масло только кокосовое?
Лошадиное молоко (?)
Это эксклюзив какой-то. Я вообще первый раз слышу, что лошадиное молоко в пищу принимают. 
Давайте все таки без молока.
Кокосовая мякоть
А это тут при чем? Во-первых, углеводный продукт
, а во-вторых, не каждый себе может позволить питаться кокосами в придачу с лошадиным молоком.
Яйца (только белок) (?)
А желток куда дели?
Я вообще первый раз слышу, что лошадиное молоко в пищу принимают.
Не, ну про кумыс наверняка слыхала. Может, для кого-то и актуально. 
Может, для кого-то и актуально.
Кумысный НУП 
Elenka написал(а):
Яйца (только белок) (?)А желток куда дели?
ЗОЖовска отрыжка... 
Не, ну про кумыс наверняка слыхала. Может, для кого-то и актуально
Как я поняла, табличка носит информационный характер и посвящена новичкам. И зачем новичкам знать особенности национальных кухонь? Тогда в список давайте занесем, например, хамон. Очень даже нуповская штучка. 
Вот как раз хамон-то и подоступнее кумыса будет! 
В кажном супермаркете эти мумифицированные конечности стоят... Различной степени обглоданности... А вот кумыс, приготовленный как надо - м-м-м... Блин, вещь нереально вкусная! Но его здесь не достанешь. Пичалька, придется самой делать - вот заведу лошадей - займусь... Будете ко мне приезжать на НУПный отдых! 
И зачем новичкам знать особенности национальных кухонь?
Шо, и сало выкинем? 
Elenka, за тему спасибо, но табличку нужно откорректировать.
Исправила, проверяйте 
Шо, и сало выкинем?
Ни в жисть! 
Исправила, проверяйте
Ну уже поприличнее.
проверяйте
молоко оттуда убрать надо, совсем и навсегда, я уже писала об этом
Bertha написал(а):
Шо, и сало выкинем?
Ни в жисть!
Вы наманые?
Слушайте и учитесь!!!!
Я гуру , я в кетозе примерно неделю как.
Я кушаю САЛО. И огурцы, плюс, иногда, цветную капусту (вареную). 100 граммов сала в день, по Аткинсу. И это работает. За семь дней 5кг и 4см. Чего и вам желаю.
Я гуру , я в кетозе примерно неделю как.
Я в кетозе больше года. Какой титул мне дадут?
Я в кетозе больше года. Какой титул мне дадут?
Сама возьми. 
Я в кетозе больше года. Какой титул мне дадут?
Ну, если титул "гуру" уже занят, будешь "просветленная "
Вообще то у нас для новеньких есть навигатор, у меня в подписи. Там есть ссылки на разных авторов, а у этих авторов есть свои списки продуктов. Списки эти мало чем отличаются, не считая некоторых индивидуальных нюансов. Мы сейчас уподобляемся Маше Кочиной - изобретаем велосипед. 
Без относительно к участникам форума...
Всегда считал... что думать о себе, как о гуру - психиатрическое заболевание...
Всегда считал... что думать о себе, как о гуру - психиатрическое заболевание...
В этом что-то есть... Вы правы.
Я кушаю САЛО. И огурцы, плюс, иногда, цветную капусту (вареную).
Важен один технический момент, обнаруженный экспериментально. Практика показала, что режим приема пищи все ж таки значение имеет! при режиме питания типа обед-завтрак-ужин отвес существенно меньше, чем если в режиме крохотный кусочек сала раз в час.
думать о себе, как о гуру -
Либо хорошее чувство юмора! 
в режиме крохотный кусочек сала раз в час.
То есть, весь день практически жевать сало надо?
Отредактировано Микулишна (2014-07-09 09:34:20)
То есть, весь день практически жевать сало надо?
Сам удивлен, мадам. Не ожидал. Но на практике , опытным путем. Против этого не попрешь. Се ля ви.
Видели бы вы мое пузо, мадам... Из-за чего я и пошел на НУП.
Отредактировано v62 (2014-07-09 10:33:39)
Без относительно к участникам форума...
Да, чего уж там. Давай поименно...
За семь дней 5кг и 4см.
А какой у вас рост и вес, если не секрет?
Без относительно к участникам форума
Всегда считал... что думать о себе, как о гуру - психиатрическое заболевание...
А к чему здесь это?
Либо хорошее чувство юмора!
Лена, вот не поверишь... но такие есть такие люди - самомнение - ... самокритики
Да, чего уж там.
Не тролли 
... Это была философская 
реплика, без адреса вообще... 
А к чему здесь это?
Ты все сообщения читала в теме? Или через одно? 
Ты все сообщения читала в теме?
Все читала. Только про гугу не поняла.
Опять гугу с гуру перепутали... 
Я в кетозе больше года. Какой титул мне дадут?
Чемпион по отсутствию чувства юмора, думаю.
Опять гугу с гуру перепутали...
Скоре, с гуглом.
Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » О разных продуктах замолвите слово... » Перечень продуктов и рекомендации для входа в кетоз и поддержания>>
