Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » Гепатоз и тиреотоксикоз- это приговор? >>SOS! нужно что-то делать!
Высокой углеводностью кефира можно объяснить. Выделяется много инсулина и в результате - вышеуказанные симптомы гипогликемии.
А почему тогда после бутерброда такого нет? 
И если совсем не есть, то тоже плохо, как с кефиром.
Отредактировано Cicinuzza (2014-09-15 01:02:30)
А почему
А с чем бутерброд? 
Быстрые углеводы vs медленные. Жир из бутерброда (масло, сыр или что там еще..) так же замедляет в какой то степени.
Почитайте про гликемический и инсулиновый индексы
Почитайте про гликемический и инсулиновый индексы
спасибо
читала, правда.. лет 6-7 назад 
бутерброд был с нутеллой 
ну не может же несчастный стакан кефира быть ужасней (даже в гликемическом понимании) чем бутер с нутеллой ))
а может тут еще и психофактор влияет, т.к. после кефира на завтрак организм впадает в ужас от того, что ЭТО ему светит на все приемы пищи, и бунтует 
А после бутера... ну хорошооооо же 
Но это не суть как важно. Важнее вопрос- где кетозные мучения, почему их у меня больше нЭту и можно ли месяц сидеть (например!) на жирном посту (или "посте"? 
)
Отредактировано Cicinuzza (2014-09-15 01:30:13)
ну не может же несчастный стакан кефира быть ужасней
Может.
Но это не суть как важно. Важнее вопрос- где кетозные мучения, почему их у меня больше нЭту
Чёто ни черта не врубаюсь...
Тебе что (?) кто-то напел, что кетоз ужасен, труден, головоболен и прочая страдания?! 
А
ха
ха
Ниправда.
Ни нада так настраиваться... Это мазохизм? Или?.. 
Ну, было так у тебя... Это был неправильный кетоз. И он делал неправильный мед.
У тебя есть дневник питания тех периодов? А то... 
Отредактировано Д.С. (2014-09-15 06:28:18)
Ещё количество воды и соли играет очень 
существенную 
роль
в самочувствии 
во время кетогенного 
питания .
И калорийность - особенно на старте.
Да факторов - неперечесть 
, нет, не перечесть, ни учесть 
...
Такова участь 
.
Отредактировано Д.С. (2014-09-15 06:41:35)
И вообще проблем в жизни сейчас куча. Достаточно серьезных. Трудно решаемых. В депрессии. Даже не серой, а непроглядно черной
Сочувствую, дорогая. Это похоже на - "Эх, не везет, не везет, не везет. Потом, КАК НЕ ПОВЕЗЕТ!!! А потом опять не везет, не везет, не везет. 
Но, всё-равно не надо унывать и падать духом! Всё будет хорошо. После поворота событий от плохого к худшему цикл всё-равно нарушится. 
Да-да 
.
Не надо переживать. Ибо всё могло быть уж куда как хуже, чем сейчас. Факт. И всегда радует, что всё не так плохо, как могло бы быть по настоящему плохо...
... но тут... эээ... практика нужна... чтоб отличать...
плохо
совсем плохо
ваще каюк http://www.valetudo.ru/redforum/images/smilies/mog.gif
***
потому что опосля -
нас не догонищь 
Догоняешь?
Ибо http://www.valetudo.ru/redforum/images/smilies/old.gif бессмертна бессмертная мысль С.Е. Леца:
Когда я опустился на самое дно, снизу постучали.
Отредактировано Д.С. (2014-09-15 12:10:15)
в основном миндаль.
миндаль это не орех, ну это так малозначительное уточнение
Я бы с удовольствием сидела только на орехах, сливочном масле и яйцах.
исключая орехи, но включая овощи в салатах, я так и делаю, ибо сало в магазине которое я любил кончилось, другое пока не выбрал, итог основа рациона сливочное масло и куриные варёные в основном яйца от 12 до 18 штук в день.
Тем не менее, при попытках урезать питание или посидеть денек на кефире начинается оно- ужас в ночи! Головная боль, трясучка, мозги не варят, руки дрожат.
Как это все можно объяснить?
Я конечно плохой советчик, но вот в чём увидел для себя смысл. Делаю теперь так: всю суточную норму еды стараюсь съесть в течении первой а не второй половины дня. Т.е стараюсь до 16-18 (в будущем наловчусь до 15 часов дня) наесть не менее 2000 кКал. И весь день свободен. Есть у меня подозрение, что вся маета с вечерне-ночным жором связана исключительно с дневным недоеданием. Теперь стараюсь съесть суточный рацион как можно скорее, даже через 2-2,5 часа попив водички снова ем, отложив работу (ибо если нам водка мешает работать, ну её наф такую работу). Этакое ИГ наоборот. И таки это произошло, вечером о еде не думаю, а там уже и ночь спать пора. Сдаётся мне что в моём организме какие-то механизмы контроля аппетита запаздывают. IMHO
Отредактировано LionsforLambs (2014-09-16 09:11:07)
Ну, было так у тебя... Это был неправильный кетоз. И он делал неправильный мед.
не совсем согласна, подробности ниже
У тебя есть дневник питания тех периодов? А то...
дневника нет, но на память не жалуюсь, тем более, я тогда активно читала журнал Celestialom
Но, всё-равно не надо унывать и падать духом! Всё будет хорошо. После поворота событий от плохого к худшему цикл всё-равно нарушится.
спасибо!!!
миндаль это не орех, ну это так малозначительное уточнение
)) пусть будет так, не спорю
Есть у меня подозрение, что вся маета с вечерне-ночным жором связана исключительно с дневным недоеданием.
очень даже может быть
знаю, многие худеют именно на такой системе- не есть после 15, а ДО- хоть слона в шоколаде
Все-таки мой организм- тот еще хитрец, даже на лоукарбе из белков он умудряется добывать себе допинг
поэтому на жирном посте меня накрыло 
голова трещит по швам, состояние никакущее, а еще хочется не есть, а жраааать
вот он кетоз!
правда, не знаю, как долго выдержу в таком ритме, сил хватает ровно на сдохнуть 
а детишек и домашние дела никто не отменял
а еще хочется не есть, а жраааать
не выполнена норма (возможно, не одного дня-нескольких), организм не обманешь, он голодный, более того он привык именно в это время получать хоть какую-то да порцайку, а то и огого порцию. Ждёт, не сегодня-завтра дождётся, рано или поздно вы набьёте живот, так не лучше ли дать организму то что нужно вовремя, он будет благодарен. Я к этому выводу пришёл буквально неделю назад, вот теперь сссзззжжжчастлив )
Отредактировано LionsforLambs (2014-09-16 20:52:31)
LionsforLambs, вы читаете мои мысли ))
Я только от холодильника
Сыра кусок утащила и горсть миндаля (который не орех ))
Cicinuzza, всё зависит от того надо ли это вам, поймите, если вы не накормите организм днём, как бы трудно для этого было не найти время, он попросит своё вечером, ночью, завтра, послезавтра. Но если вы ставите цель именно кушать перед сном, тогда да организм вас поддержит. Но если вы стремитесь к вечеру ограничиться в пище, то вас ждет разочарование, ваша психика получит удар, и так будет раз за разом, независимо от того, какова сила вашей воли.
Отредактировано LionsforLambs (2014-09-16 21:10:16)
показния
Показания печеночных проб, которые вы привели, это вообще не повод для беспокойства. В частности, ГГТ, АЛТ и АСТ менются в довольно широком диапазоне в течение дня даже у здоровых людей. Причины этому могут быть разные — от чего-то не того съеденного или принятых лекарств (тот же парацетамол может активировать ферментную активность печени) до банального стресса.
Проблемы с печенью это когда плохие показатели общего белка (печень утрачивает способность его производить, а это уже действительно признак тяжёлого заболевания), мочевины + на фоне этого могут быть маркеры воспаления — C-реактивный белок повышен. Но такие вещи анализируются в комплексе, а не только по показателям печёночных трансаминаз, которые, как я уже писал выше, очень нерепрезентативный показатель.
Но, если установлены явные заболевания печени, такие как гепатит или не дай бог цирроз, то безусловно ферменты печени будут повышены, но эти повышения будут в сотни раз больше нормы, чего совершенно не наблюдается у вас.
При жировой инфильтрации печени возможно повышение этих ферментов, но при этом другие показатели (см. выше) остаются в норме и переживать сильно не нужно. Обычная высокохолиновая и серосодержащая низкоуглеводная диета легко заставит печень «похудеть» 
Кстати, когда она будет худеть, в липидограмме будут повышены показатели ЛПОНП — через них печень экспортирует жир.
Кстати, только что на удивление обнаружил, что витамин Е повышает показатели АЛТ!
Так что если собираетесь сдавать печёночные пробы, не принимайте даже витаминные комплексы несколько дней до этого.
в липидограмме будут повышены показатели ЛПОНП — через них печень экспортирует жир.
А точнее, будут повышены в первую очередь триглицериды, ибо ЛПОНП рассчитывают как ТГх0.46 (если ТГ не выше 4.5). Чем выше ТГ, тем выше ЛПОНП.
триглицериды
Согласен. Да и на НУП при питании преимущественно жиром триглицериды должны быть повышены постоянно.
Да и на НУП при питании преимущественно жиром триглицериды должны быть повышены постоянно.
С какого перепуга? 
Ихая утилизация тоже повышена. И - намного .
Отредактировано Д.С. (2014-09-18 09:03:30)
а еще хочется не есть, а жраааать
вот он кетоз!
Вообще то при кетозе как раз наоборот - аппетит понижается
Вообще то при кетозе как раз наоборот - аппетит понижается
Я, кстати, первые недели ела, как не в себя. А теперь мне старой порции хватает и на завтрак, и на обед.
Вообще то при кетозе как раз наоборот - аппетит понижается
Я, кстати, первые недели ела, как не в себя. А теперь мне старой порции хватает и на завтрак, и на обед.
Вообще то при кетозе как раз наоборот - аппетит понижается
Я, кстати, первые недели ела, как не в себя. А теперь мне старой порции хватает и на завтрак, и на обед.
Вообще то при кетозе как раз наоборот - аппетит понижается
Я, кстати, первые недели ела, как не в себя. А теперь мне старой порции хватает и на завтрак, и на обед.
Вообще то при кетозе как раз наоборот - аппетит понижается
Я, кстати, первые недели ела, как не в себя. А теперь мне старой порции хватает и на завтрак, и на обед.
Вообще то при кетозе как раз наоборот - аппетит понижается
Я, кстати, первые недели ела, как не в себя. А теперь мне старой порции хватает и на завтрак, и на обед.
Вообще то при кетозе как раз наоборот - аппетит понижается
Я, кстати, первые недели ела, как не в себя. А теперь мне старой порции хватает и на завтрак, и на обед.
Вообще то при кетозе как раз наоборот - аппетит понижается
Я, кстати, первые недели ела, как не в себя. А теперь мне старой порции хватает и на завтрак, и на обед.
Вообще то при кетозе как раз наоборот - аппетит понижается
Я, кстати, первые недели ела, как не в себя. А теперь мне старой порции хватает и на завтрак, и на обед.
утилизация
Это если кетоз по полной программе идёт, а если человек ещё не адаптировался или у него какие-то нарушения утилизации энергии из жира?
Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » Гепатоз и тиреотоксикоз- это приговор? >>SOS! нужно что-то делать!
