Желание есть. Надо Владимира попросить. а то с моим английским только вопросы задавать
Vilka>>
Сообщений 151 страница 175 из 175
Поделиться1522014-04-26 18:08:06
Надо Владимира попросить.
Попроси. Если не ответит, может Палеолитика или Онтарио помогут. Ты текст приготовь, они переведут.
Поделиться1532014-04-27 06:54:37
Но вообще-то ХТ воспаление снимает, а не вызывает... Но нюансы, конечно должны быть.
Поделиться1542014-04-27 10:21:14
Но вообще-то ХТ воспаление снимает, а не вызывает...
Тиреоидит у меня случился как раз тогда, когда я решил и начал выполнять протокол ХТ с погружением лица в холодную воду.
Причем до этого где-то за 6 месяцев(весной) я после тяжелой тренировки периодически принимал холодные ванны без всяких негативных последствий для организма.
На форумах и в литературе описано, что переохлаждение может провоцировать обострения подострого тиреоидита. Причина этому я думаю в следующем: холод требует от организма повышения теплопродукции. Щитовидная железа при этом начинает активнее функционировать, производить больше гормонов, больше выбрасывать их в кровь, в общем функционировать в усиленном режиме, что при наличии каких-то факторов способствует обострению.
Вопрос только каких... При том что гормональный фон после перенесенного тиреодита полностью нормализовался, о чем говорит снижение ТТГ на фоне неизменного уровня Т4.
Так что этим летом я не купаюсь
Поделиться1552014-04-27 11:11:11
Так это было ошибкой...
Главная задача - охлаждение кожи ниже 10 градусов Цельсия. Только кожи. Именно оно вызывает нужные сигналы.
А охлаждение ядра тела - это лишнее. Именно поэтому рекомендуется компрессионная рубашка - ограничить циркуляцию охлажденной крови.
И, кстати поэтому и любые движения в воде - лишнее, а энергичные движения, а ля "мощные" , закаленные моржи в проруби - опасное (и глупое) мероприятие, ещё и ведущее к наращиванию подкожного жира. Время маленькое, охлаждение сильное.
Как понимаю, в частности этому - - ограничить циркуляцию охлажденной крови, должна помогать и ледяная воды выпитая перед ХТ, сосуды уже начинают ограничивать периферийный кровоток. Но тут тоже нужна мера, в каждом случае своя.
Как помню из ролика про охлаждение - главные зоны интенсивного теплообмена - ладони, подошвы и уши... (ладони рук, подошвы ног и уши головы )
И если с ушами и ладонями - всё понятно, то сидеть в ванне, положив пятки на край, это неудобно. А толковой теплоизоляции подошв так и не придумалось. А это надо, толка больше будет от ХТ.
Поделиться1562014-04-27 14:04:29
Так это было ошибкой...
Что именно на твой взгляд? А мат часть я знаю.
Поделиться1572014-04-27 14:23:03
А толковой теплоизоляции подошв так и не придумалось.
Тёплые носки и сверху ласты.
Поделиться1582014-04-27 16:35:58
Что именно на твой взгляд?
Ну... как понимаю... принимать ванну и при этом ещё и окунуть лицо - это полностью погрузить голову в воду.
По смыслу получается что подошвы и уши в воде. А если ещё и ладони окунуть - вот и общее переохлаждение.
На сайте Круза этим гордятся почему-то, что погружаются полностью. Может оно и к месту в каких-то случаях. Но мне пока об этом неизвестно. Какой такой смысл в общем переохлаждении?
Ну и ещё... Сами манипуляции с охлаждением головы, думаю, не такой простой вопрос. Сосуды головы, если правильно помню... а вот глянул точнее
Голова представляет особую часть тела, которая, несмотря на сильное охлаждение поверхности, испытывает высокие потери тепла. В сосудах волосистой части головы отсутствуют вазоконстрикторные волокна, и сосуды, по-видимому, медленно реагируют на прямое охлаждение...
http://meduniver.com/Medical/Physiology/1705.html
Таким образом, как оказалось - погружение лица более безопасная процедура (я например, замачиваю лицо отдельно от ХТ всего тела, чаще - даже в другой день), чем погружение всей головы. Или вообще целиком.
Отредактировано Д.С. (2014-04-27 16:44:40)
Поделиться1592014-04-27 17:13:31
полностью погрузить голову в воду.
Вил же написал, что только лицо погружал.
Тиреоидит у меня случился как раз тогда, когда я решил и начал выполнять протокол ХТ с погружением лица в холодную воду.
Поделиться1602014-04-27 17:23:00
Просто я понял так - были погружения тела, а позже - и лицо, т.е. т.о. и вся голова.
Поделиться1612014-04-29 21:11:41
Ты не правильно понял. За 6 мес до этого были погружения всего тела после тяжелой тренировки для улучшения восстановления - помогало. А тиреоидит случился когда я начал протокол по науке, решив начать с начала. Есть еще момент что где-то за 2 мес до начала ХТ я добавил в виде бадов 200 мкг калия йодида (йодамарин) и стал употреблять больше морепродуктов, что конечно привело к увеличению количества йода и активации работы щ.ж. Вот где-то тут и кроется причина срыва адптационных механизмов приведших к развитию воспалительного процесса.
Поделиться1622014-04-29 22:13:16
200 мкг калия йодида (йодамарин) и стал употреблять больше морепродуктов
А ведь это основа питания по Крузовскому Эпи-палео.
Поделиться1632014-05-01 20:26:04
Опять преднизолон.
Как смотришь на добавки пантотеновой кислоты в качестве альтернативы или частичной замены противовоспалительных препаратов?? Я тебе скриншот сделала из книги Аткинса про добавки.
Поделиться1642014-05-02 06:55:16
Аня, спасибо! Нужно попробовать.
И вероятно витамин С 1000 мг отменить.
Поделиться1652014-05-02 10:43:45
И вероятно витамин С 1000 мг отменить.
И витамин С тоже нужен. Именно в большой дозировке. Почитай его книгу, довольно интересно!
Поделиться1662014-05-03 12:59:33
В бодибилдинге витамин С в дозе 1-2 грамма используется для уменьшения синтеза кортизола, который увеличивает катаболизм, поэтому пока лучше без него.
Отредактировано Vilka (2014-05-03 13:05:39)
Поделиться1672014-05-31 14:21:02
Вот все думал как можно на Low-Carb съесть более 6000 кал. Оказалось все реально
Отредактировано Vilka (2014-05-31 14:22:40)
Поделиться1682014-05-31 15:10:25
Это все водка виновата. Без неё было бы 5895.
Поделиться1692014-05-31 16:06:19
Вот все думал как можно на Low-Carb съесть более 6000 кал. Оказалось все реально
Суров!
Отредактировано Д.С. (2014-05-31 16:06:59)
Поделиться1702014-05-31 17:32:34
Вот все думал как можно на Low-Carb съесть более 6000 кал
Vilka, умничка!!! Вот что, значит в здоровом теле здоровый дух. Или другими словами - это МОЛОДОСТЬ! Вот и радуйся. А то ведь не за горами и старость. И тогда только кефир,клистир и тёплый сортир....Что ещё нужно....Чтоб достойно встретить свою старость?
Поделиться1712014-05-31 18:00:53
Это все водка виновата.
На самом деле это не водка а арака(осетинский самогон, просто такого в МЗР не найти)
Поделиться1722014-09-27 14:12:53
Всем привет! Захожу теперь очень редко - времени чего-то нет.
Можете меня поздравить: с преднизолона слез уже 2 месяца назад - рецидива нет.
Сразу потерялись 3-4 кг лишнего жирка с водой и некоторым количеством мышц, т.к. спортивные результаты немного упали. Сейчас восстанавливаются.
Надоело вести МЗР, потому как ничего не меняется(почти все время мало углей, много белка, жира и воды и витаминный показатель 96-98% - хотя год оплатил. Если кому нужен бесплатный доступ напишите в личку, обудим.
Поделиться1732014-09-27 19:59:00
Можете меня поздравить: с преднизолона слез уже 2 месяца назад - рецидива нет.
Это очень, очень замечательно!!!
спортивные результаты немного упали.
Это поправимо, было бы желание. Удачи!!!
Поделиться1742014-10-01 20:21:56
Можете меня поздравить: с преднизолона слез уже 2 месяца назад - рецидива нет.
Vilka, поздравляю! Забегай хоть иногда. У меня тоже времени сейчас нет на форум, но без форума как-то скучно, нет ощущения причастности к процессу. Но у меня и ситуация другая, мне ещё надо жиры досгонять и у меня уже на подкорке записано, что худею я только на этом форуме.
Поделиться1752014-10-02 03:35:55
Но у меня и ситуация другая, мне ещё надо жиры досгонять и у меня уже на подкорке записано, что худею я только на этом форуме.
А что же, интересно, написано на самой коре гм?
Ну, что там на лимбической системе - как будто понятно..
А на коре?