глютамин принимаю на ночь, когда есть....вместе с аланином...дрыхну лучше, единственный замеченный бонус...

Всем добрый денек! А low carb high protein батонами тут кто-нибудь балуется? Например, Carb Control от Body Attak. На 100г 22 угля, подсластитель - сукралоза, а для шоколадной глазури - мальтитол. Мальтитол - это провал? Он, я прочла, расщепляется на сорбит и глюкозу. В общем, у кого какое отношение к данным продуктам спортивного питания, могут ли они сбить с кето-пути? На меня сегодня напал жорик после утренней тренировки, и я схомячила такой батон. В остальные дни мои угли не превышают 20-25 г.

Отредактировано Taxiya (2015-05-24 12:54:50)

Только, надеюсь, это была тренировка, а не аэробная нагрузка(((

Олень Анастасия... Было бы эпично!

эк тебе не мила аэробная нагрузка....а может там ТАКИЕ митохондрии, что жжется все как в интервальном, так и в медленно-телепательном режиме? 
Всем хейтерам официально заявляют, за счет тощего кардио потеряла за 2 дня - 500 г...
А Селуянову особый привет...его стато-динамика (хоть и не его вовсе, а билдерам известная уже лет 20 как) все же работает изумительно.

Привет, Katarina! Верно подмечено, любовь лишней не бывает)

данные из личного опыта - прекрасно! Тем более, судя по всему, ты в билдинге смыслишь и занимаешься серьезно. Здорово, я только в этом году увлеклась силовыми. Дошло до меня наконец, что как бы я ни похудела, проблемные места все равно будут оставаться тошнотворным желе. Так что надеюсь подчерпнуть от тебя много полезного в деле телостроительства!!!да еще и на НУПе, в котором я тоже всего 70 дней
а что до кардио, так это как минимум прекрасный способ бодриться!

Оно было сильно тощее? . Да щучу. Легкая нагрузка на фоне утреннего повышения кортизола для человека защишенного устойчивым кетозом - самое оно проникнуть в, извлечь из, и сжечь нах самый такие проблемные зоны. IMHO

А он не говорит собственно о приоритете. Просто систематизировал.
А так, да, эта техника выполнения упражнений известна давным-давно.

при любой интенсивности используются оба вида топлива. Сначала глюкоза в крови, потом слазит в гликоген проверит, и только потом уже ЖК....Просто в низкой пульсовой зоне ЖК используются больше, ну и у кетозников, соответственно, тоже практически сразу переключение происходит, а обычноеды, телепающиеся на дорожках, редко за ту интенсивность, против которой ты ратуешь, выходят. Ну и в принципе, зря телепаются, что ж поделать, но уже по другим причинам. Но аэробика нужна. И в деле сплавления жира тоже помогает.

Дыхание потяжелело - значит вышли. Вышли из зоны сжигания жира. ВСЁ! Он больше не горит. И даже понижение интенсивности не спасет. Садись и отдыхай... мученик науки .

Отредактировано Д.С. (2015-05-28 09:53:15)

В очередной раз употребила сегодня протеиновый батон(22 у на 100г). К моему ужасу, после него возникло чувство, похожее на то, когда кушаешь сахарное сладкое(т.е. эта нарастающая приторная игла, кто знает, тот поймет ), только намного более слабое. Блин, неужели поднялся сахар( стремный состав?

Ага, после...Вижу-вижу, что состав стремный, но захотелось вкусного и думаю - ладно, лоу карб жеж...Ага...Вот же чертовы торгаши(( я подозревала, что в мире спортпита присутствует наглая дезинформация, но от нормального производителя подвохов не ждала. В топку...

Да, похоже, что не соответствует маленько...А может, это у меня чувствительность повысилась??было вкусно! Хотя привкус конечно специфический и химический

Отредактировано Taxiya (2015-06-17 19:25:16)

Вообще, чувство, что этикетка сляпана наобум.

И положен внутрь тоже какой-то "наобум".