Ингридиенты:
4 яйца
1чайная ложка специй
соль
¼ стакана кокосовой муки
½ ч.ложки соды
1 чашка замороженного шпината (отжать и порезать)
2/3 чашки ветчины (или любых мясных остатков)
1/2 ч. ложки яблочного уксуса
Черный перец
Ги или кокосовое масло для жарки
Приготовление:
В большой миске смешать яйца, специи и соль. Затем добавить муку и соду. Все смешать
Затем добавить шпинат, ветчину и яблочный уксус
Выпекать 2 минуты, перевернуть и дать еще минутку
Приятного аппетита!!!
Отредактировано Ronika (2015-03-18 04:34:13)
