Шмат мяса
Свекла 280
Морковь 120
Лук 36
Капусто 350
Томат 70
Чеснок 10
==========
64 угля на 3-литровую кастрюлю.
2.2у на 100г.
5.5у на стандартные "полборща".
Отварить мясо. Туда же св. капусту и варить 15м. В сковородке обжарить лук, морковь, помидор, свеклу, чеснок, долить немного воды и притушить с закрытой крышкой 10м.
Слить все в кучу, соль-перец-лаврушку, дать настояться.
Для "обычных людей" прямо в тарелку подрезать отварной картошки. Разницы не заметят
Приятного аппетита!