10 -минутная тренировка для стройных ног>>
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться12015-06-26 09:21:38
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
Поделиться22015-06-26 09:30:12
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2015-06-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1478
- Уважение: +476
- Позитив: +223
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 23 часа - Последний визит:
2017-05-15 15:01:53
Катрин, есть ли смысл начать делать просто эти упражнения для ног?
Поделиться32015-06-26 09:40:16
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
Катрин, есть ли смысл начать делать просто эти упражнения для ног?
а почему нет? на фоне диеты, разумеется... 
Поделиться42015-06-26 09:49:34
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2015-06-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1478
- Уважение: +476
- Позитив: +223
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 23 часа - Последний визит:
2017-05-15 15:01:53
Или всё-таки махи?
Поделиться52015-06-26 09:51:19
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
Или всё-таки махи?
так можно ведь чередовать или объединить, если времени побольше...
Поделиться62015-06-26 09:54:42
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2015-06-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1478
- Уважение: +476
- Позитив: +223
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 23 часа - Последний визит:
2017-05-15 15:01:53
так можно ведь чередовать или объединить, если времени побольше...
Хорошо. До завтрака, да?
Я размышляла, есть ли смысл делать на одну часть тела упражнения. На все же, говорят, надо 
Поделиться72015-06-26 09:57:22
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
Хорошо. До завтрака, да?
Я размышляла, есть ли смысл делать на одну часть тела упражнения. На все же, говорят, надо
имхо, лучше на одну, чем вообще не делать. К тому же на ногах довольно крупные и тратящие много энергии мышцы, так что, почему-бы ими не озаботиться. А так конечно, все тело нужно тренировать, это без вопросов.
Поделиться82015-06-26 10:18:44
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2015-06-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1478
- Уважение: +476
- Позитив: +223
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 23 часа - Последний визит:
2017-05-15 15:01:53
До завтрака махать-то?
Поделиться92015-06-27 00:29:03
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
До завтрака махать-то?
лучше отдельно от еды... за 1.5 часа до и минимум час минимум не кушать после...а то будет тебе ноги "строить" из пит. веществ-то...сначала пусть жирок скинет чуть
