Да, Лена, ты права. я и сама сегодня подумала, что надо завязывать с этими еженедельными измерениями-только одно расстройство, тем более, что мой организм очень неохотно расстаётся с лишними кг.

   Спасибо большое! Боюсь, что .не смогу сама найти-я такой слабый пользователь ПК.
   Аня, пожалуйста, пренеси эту статью сюда в отдельную тему!!!

 
Макадами , наверное, можно заменить лесными орехами!?

Вчера 1 апреля-день измерений.  Провожу измерения 1 раз в месяц-это удобнее и меньше расстройства, когда вес колеблется из-за воды.

Вес   67,2 (-1,0)
ОТ    83    (-3)
С      5,4
давление утром всегда в норме 125/80, а вот вечером бывает 150/90, часто прибор обнаруживает аритмию. Этот показатель у меня ухудшился. Аритмии раньше тоже не было-возможно не хватает магния. Решила попринимать панангин.
пульс 62

   Несколько раз в марте ходила на лыжах. Могу сказать, что физические нагрузки переносятся труднее-ощущается какая-то тяжесть в теле. Наверно потому, что организму труднее добыть энергию при НУПе.

Через неделю сдам анализы-интересно, какой будет холестерин?!

   Моему НУПу 8,5 месяцев-я ни разу не пожалела об этом. Сбросила за это время 11 кг. Забыла про СД 2 типа.

   Теперь надо разобраться с давлением и аритмией.

Панангин-препарат, восполняющий дефицит калия и магния в организме.

Фармакологическое действие:
Препарат, влияющий на метаболические процессы. Источник ионов калия и магния.

Калий и магний - внутриклеточные катионы, которые играют основную роль в функционировании многих ферментов, взаимодействии макромолекул и внутриклеточных структур и в механизме мышечной сократимости. Внутри- и внеклеточное соотношение ионов калия, магния, кальция и натрия оказывает влияние на сократительную способность миокарда. Низкий уровень ионов калия и/или магния во внутренней среде способен оказывать проаритмогенное действие, предрасполагает к развитию артериальной гипертенззии, атеросклероза коронарных артерий и возникновению метаболических изменений в миокарде.

Одной из наиболее важных физиологических функций калия является поддержание мембранного потенциала нейронов, миоцитов и других возбудимых структур ткани миокарда. Нарушение баланса между внутри- и внеклеточным содержанием калия приводит к снижению сократимости миокарда, возникновению аритмии, тахикардии и повышению токсичности сердечных гликозидов.

Магний является кофактором более 300 ферментативных реакций энергетического метаболизма и синтеза белков и нуклеиновых кислот. Магний снижает напряжение сокращения и ЧСС, приводя к снижению потребности миокарда в кислороде. Магний оказывает противоишемическое действие на ткани миокарда. Снижение сократимости миоцитов гладких мышц стенок артериол, в т.ч. коронарных, приводит к вазодилатации и к усилению коронарного кровотока.

Сочетание ионов калия и магния в одном препарате обосновано тем, что дефицит калия в организме часто сопровождается дефицитом магния и требует одновременной коррекции содержания в организме обоих ионов. При одновременной коррекции уровней этих электролитов наблюдается аддитивный эффект, кроме того, калий и магний снижают токсичность сердечных гликозидов, не оказывая влияния на их положительный инотропный эффект.

Хорошо бы всем нам сделать анализы и узнать чего нам действительно не хватает, чтобы не нарушить равновесие в организме. Например, анализ волос на микроэлементы. А существует ли какой-нибудь тест на наличие витаминов в организме?!