Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Печень "под облаком">>Печёнка в суфле

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Рецептов с печёнкой куриной очень много, но этот – особенно хорош http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_wacko.gif
http://img-fotki.yandex.ru/get/6438/111895735.5/0_92ee9_7ca5fd4e_M.jpg

Куриная печень в омлете получается воздушной, очень нежной

[float=right]http://s2.uploads.ru/t/EU1Ny.png[/float]
Берём!
♥ печёнка куриная ~700 г
♥ луковица - 2 шт.
♥ морковка - 1-2 шт. (некрупные)
♥ грибы ~100-150 г свежих
   (у меня шампиньоны, хотя обычно делаю с маслятами замороженными)
♥ мука - 2-3 ст.л.
♥ соль, смесь перцев (или просто чёрный перец)
♥ растительное масло (для жарки)
♥ укропчик и петрушка (или друая зелень по вкусу)
   опционально: мускатный орех

для «облачка»
♥ сметана ~200-250 г
♥ яйца - 2-3 шт.

Делаем!

Делаем!
► Печёнку промываем под проточной водой и откидываем на дуршлаг, дабы стекла вода, а пока...
    ► Лук чистим, режем кольцами и крест-накрест (или, как я, рубим блендером 3-4 сек).
    ► Морковь трём на крупной терке (или в бдендере).
► Печёнку режем некрупно (на 3-4 части каждую).
► Вымытые грибы подсушиваем салфеткой, режем ломтиками.
    Обжариваем на растительном масле 5 мин. Слегка подсаливаем. Выкладываем.
► Греем сковороду с маслом и пару минут обжариваем лук.
    Добавляем морковку и, лениво помешивая, жарим вместе ещё 5 мин., немного подсаливаем.
► Обжаренные лук с морковью высыпаем в противень.
    Сверху кладём обжаренные грибы.
► Освободившуюся сковороду сбрызгиваем маслом и ставим греться, а пока...
    ► Кусочки печёнки обваливаем в муке…
► ... и кидаем на сковородку. Жарим 5 мин., периодически помешивая.
    Солим, сыпем перец (вот тут можно и мускатным орехом опорошить)
► Кладём печёнку поверх грибов в противень.
► Включаем духаоку на 1800 греться, а пока…
    ► Готовим наше «облако»: в миску разбиваем 2 яйца, добавляем сметану, солим
        тщательно (но без фанатазму!) перемешиваем.
        (Я это делаю миксером, хотя в оригинале достаточно вилки).
► Выливаем в противень наш будущий омлет поверх печени.
► Ставим противень в духовку, печём ~20-25 мин.
    Рубим зелень.
Вынимаем из духовки, даём постоять ~10-15 мин., посыпав сверху зеленью.

http://img-fotki.yandex.ru/get/6425/111895735.5/0_92eea_a354e75b_XL.jpg

Можно сделать печень в 2 слоя, тогда, полуготовую, её нужно перемолоть блендером и выкладывать как паштет: печень, лук-морковка (тут можно даже с майонезом или проперчённой и подсоленной сметанкой), снова печень. Паолучается тоже восхитительно только пропекать нужно дольше.
http://img-fotki.yandex.ru/get/5643/111895735.5/0_92ee7_56ff4eb9_L.jpg

* Вместо грибов можно положить проваренну пару минут брокколи или цветную капусту.

Отредактировано MelkayaSolnca (2013-01-14 02:29:59)

+2

2

#p1552,MelkayaSolnca написал(а):

♥ растительное масло (для жарки)

С сегодняшнего дня из растительных масел использую только пальмовое, кокосовое и оливковое!http://smiles.kolobok.us/artists/viannen/viannen_44.gif Но жарить лучше на животных жирах.

MelkayaSolnca, за рецепт низкий поклон!  http://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_ThankYou.gif Все таки надо найти скрипт, позволяющий распечатать страницу!

0