Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



нежный рулет на завтрак>>

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

Готовится очень быстро, а получается очень вкусно.
Ингредиенты:
- 4 яйца
- 175 г сметаны  (в оригинале майонез) (125 гр-для омлета,50-гр-начинка)
- 2 плавленных сырка
- 2 зубчика чеснока
- зелень
- соль (по вкусу)

Приготовление:

1. Яйца взбить со сметаной и посолить.
2. Смесь вылить на противень с пергаментной бумагой и выпекать при 180 С в течение 10 минут.
3. Дать немного остыть и перевернуть.
4. Сырки натереть, добавить чеснок, зелень и сметану.
5. Намазать омлет начинкой и завернуть в рулет.
6. Охладить.http://s3.uploads.ru/t/AUXbJ.jpg

Отредактировано ленусик55 (2013-03-15 09:07:39)

+1

2

Вкусняшка! http://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_ThankYou.gif

0

3

#p8141,ОльгаЖ написал(а):

Вкусняшка!

ага сейчас готовлю его.кстати а плавленый сыр можно на индукции.или взять такой обычный

0

4

Ну вообще плавленый сыр это не очень хорошо. У нас где-то есть темка, где этот вопрос обсуждался. Можно сделать самой - посмотри в рецептах. А так сыры можно любые, главное не обезжиренные и смотреть на количество углеводов.

0