Спасибо за книжку! 

После нескольких срывов на углеводы,  призадумалась, почему так происходит. Вроде и жиры ем и белок на завтрак, а не кашу, от которой я обычно через час готова слона съесть. Позавтракаю плотно, по Квасневскому, один фик аппетит разгоняется и после обеда и ужина к вечеру все равно охота что-то жевать. Вот и получается, что моему организму лучше уж один раз нажраться как следует вечером, а там уже и баиньки.

Заметила, что если не позавтракаю, по какой то причине, к примеру недавно кровь сдавала, то и есть мне после не особо охота.

В общем, прочитала я эту книженцию, прониклась и решила поэкспериментировать, первый день прошел отлично, учитывая что накануне у меня был углеводный зажор. Я до семи вечера оченно спокойно все выдержала и энергии было полно. Сегодня второй день - полет нормальный. И на сладкое и угли не тянет вообще! Посмотрим что будет завтра.
Надо наверное уже дневничек завести, все лень мне