#p25389,Ontario написал(а):лучшую комбинацию для себя можно выбрать наверное только методом проб и ошибок.
В прошлом году,обнаружив "вдруг" что после НГ одежда стала мягко говоря тесновата,я решила худеть в очередной раз и нашла себе диетку основанную на принципе моно дней которые чередовались 2 белковых-2 углеводных.За три недели ушло 8 кг,но нарушив её вес уже сдвинуть не могла.Очень это было экстремально.Потом пробовала проводить такие моно дни,на белковых днях вес уходил очень хорошо,на углеводных в лучшем случае отвесов не было.Там не надо было считать калории,ограничение было по объёму,но к вечеру затолкать в себя очередной кусок курицы или творог было просто не реально,проще было вообще не есть.
Отредактировано Таисия (2013-09-28 22:40:28)