Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Привет кетоз!!!>>

Страница:   1 2 3 4 … 19  

Сообщений 31 страница 60 из 564

31

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p12648,Таисия написал(а):

правда была окрошка на квасе

Я хочу сделать на лимонном соке+сметана. Говорят, что вкусно. ну и покрошить туда нуп-продукты ещё. http://doodoo.ru/smiles/wo/locomotive.gif

0

32

  • Автор: Таисия
  • Активный участник
  • Таисия
  • Зарегистрирован: 2013-04-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1287
  • Уважение: +391
  • Позитив: +107
  • Провел на форуме:
    18 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2014-05-16 11:34:21

Посмотрела,в квасе 6,1 углей,в принципе не критично,вполне можно себе позволить немного.

0

33

  • Автор: Таисия
  • Активный участник
  • Таисия
  • Зарегистрирован: 2013-04-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1287
  • Уважение: +391
  • Позитив: +107
  • Провел на форуме:
    18 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2014-05-16 11:34:21
#p12654,Celestialom написал(а):

Я хочу сделать на лимонном соке+сметана. Говорят, что вкусно. ну и покрошить туда нуп-продукты ещё.

Никогда не слышала такой рецепт,интересно.

0

34

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p12678,Таисия написал(а):

Никогда не слышала такой рецепт,интересно.

Как сделаю - отпишусь. :yep:

0

35

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p12654,Celestialom написал(а):

правда была окрошка на квасе
Я хочу сделать на лимонном соке+сметана.

А я на кефире делала. Ничего так получилась http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif

0

36

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p12728,ОльгаЖ написал(а):

А я на кефире делала. Ничего так получилась

Кефирную я тоже пробовала. В принципе, по углям получится одинаково, но хочется попробовать именно на лимоне со сметаной. Не свернется ли сметана? http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

0

37

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p12730,Celestialom написал(а):

Не свернется ли сметана?

Хто зна? Экспериментируй!

0

38

  • Автор: Таисия
  • Активный участник
  • Таисия
  • Зарегистрирован: 2013-04-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1287
  • Уважение: +391
  • Позитив: +107
  • Провел на форуме:
    18 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2014-05-16 11:34:21

Сегодня всё подсчитала и вот результат.

Общий вес-620 гр.    белки-68,03    жиры-77,5    угли-14,8    ккал-992

Как думаете,нормально или нет?

0

39

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p12800,Таисия написал(а):

Общий вес-620 гр.    белки-68,03    жиры-77,5    угли-14,8    ккал-992

Это рацион за целый день? Я считаю, что маловато и белков и калорий, а жиров очень мало.

0

40

  • Автор: Таисия
  • Активный участник
  • Таисия
  • Зарегистрирован: 2013-04-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1287
  • Уважение: +391
  • Позитив: +107
  • Провел на форуме:
    18 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2014-05-16 11:34:21
#p12801,ОльгаЖ написал(а):

Это рацион за целый день? Я считаю, что маловато и белков и калорий, а жиров очень мало.

Я уже старалась как могла,обычно выходит даже меньше http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/239/95239460_1356036405_Girl_Zasmuschalas_.gif ,не влазит больше.

Отредактировано Таисия (2013-05-07 19:13:26)

0

41

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p12800,Таисия написал(а):

Как думаете,нормально или нет?

Таисия, напиши в подписи свои данные - вес, рост, как давно худеешь и прочее, типа как у нас, чтобы можно было ориентироваться. И если можешь, выложи рацион прямо по блюдам. И по времени суток - завтрак, обед, ужин. У нас много программ для этого есть.

#p12740,ОльгаЖ написал(а):

Хто зна? Экспериментируй!

Жена брата постоянно делает. Она не на НУПе, ей просто так больше нравится, чем на квасе.

0

42

  • Автор: chevere
  • Активный участник
  • Откуда: Буэнос-Айрес
  • Зарегистрирован: 2012-12-27
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 330
  • Уважение: +20
  • Позитив: +27
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    15 дней 11 часов
  • Последний визит:
    2015-09-11 12:18:56

Celestialom, мона на тан айране окрошку замутить.углей всего то ничего 1.4.я люблю газированный.

+1

43

  • Автор: Таисия
  • Активный участник
  • Таисия
  • Зарегистрирован: 2013-04-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1287
  • Уважение: +391
  • Позитив: +107
  • Провел на форуме:
    18 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2014-05-16 11:34:21
#p12812,Celestialom написал(а):

Таисия, напиши в подписи свои данные - вес, рост, как давно худеешь и прочее, типа как у нас, чтобы можно было ориентироваться. И если можешь, выложи рацион прямо по блюдам. И по времени суток - завтрак, обед, ужин. У нас много программ для этого есть.

Дело в том что я не взвешиваюсь,мне это очень мешает,поэтому ориентируюсь только по одежде.Вес приблизительно 75 кг.Точнее смогу сказать когда прилично похудею.Весы вообще выбросила,для меня они-ЗЛО.Главное-это самочувствие и отражение в зеркале.

0

44

  • Автор: chevere
  • Активный участник
  • Откуда: Буэнос-Айрес
  • Зарегистрирован: 2012-12-27
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 330
  • Уважение: +20
  • Позитив: +27
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    15 дней 11 часов
  • Последний визит:
    2015-09-11 12:18:56

Таисия, хочу с некоторым опозданием тебя поприветствовать.удачи! http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

45

  • Автор: Таисия
  • Активный участник
  • Таисия
  • Зарегистрирован: 2013-04-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1287
  • Уважение: +391
  • Позитив: +107
  • Провел на форуме:
    18 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2014-05-16 11:34:21
#p12819,chevere написал(а):

Таисия, хочу с некоторым опозданием тебя поприветствовать.удачи!

Спасибо, http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif удача нам всем не помешает. http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

46

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

chevere, вариант!! Даже не подумала! :cool:

#p12818,Таисия написал(а):

Дело в том что я не взвешиваюсь,мне это очень мешает,поэтому ориентируюсь только по одежде.Вес приблизительно 75 кг.Точнее смогу сказать когда прилично похудею.Весы вообще выбросила,для меня они-ЗЛО.Главное-это самочувствие и отражение в зеркале.

Таисия, ну ты даешь! Почему же ЗЛО? Анекдот даже есть такой: когда мужчины хотят похудеть, они идут в спортзал, а женщины покупают весы. http://www.kolobok.us/smiles/standart/grin.gif

Я себе сделала паузу во взвешивании, но отказаться от весов пока не могу. Я хочу фиксировать колебания веса, чтобы можно было отследить, что мешает, а что способствует похудению.

Для 75 кг. это мало калорий.

0

47

  • Автор: Таисия
  • Активный участник
  • Таисия
  • Зарегистрирован: 2013-04-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1287
  • Уважение: +391
  • Позитив: +107
  • Провел на форуме:
    18 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2014-05-16 11:34:21
#p12822,Celestialom написал(а):

chevere, вариант!! Даже не подумала! 

Таисия, ну ты даешь! Почему же ЗЛО? Анекдот даже есть такой: когда мужчины хотят похудеть, они идут в спортзал, а женщины покупают весы. 

Я себе сделала паузу во взвешивании, но отказаться от весов пока не могу. Я хочу фиксировать колебания веса, чтобы можно было отследить, что мешает, а что способствует похудению.

Для 75 кг. это мало калорий.

Калорий мало,но больше не получается,есть совсем не хочу.До НУПа питалась маленькими порциями,не более 250 грамм и это даёт о себе знать,не могу есть больше.А ем теперь всего 2 раза в день,так что пока только так.Сейчас гораздо больше жира стало в рационе,а то сначала по привычке были в основном грудки куриные и всё маложирное.Тренируюсь  в поедании жирной пищи,давно её не ела,уже и подзабыла что это такое.http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

0

48

  • Автор: izum74
  • Активный участник
  • izum74
  • Откуда: Тюменская область
  • Зарегистрирован: 2013-04-15
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 211
  • Уважение: +45
  • Позитив: +94
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-11-27]
  • Провел на форуме:
    4 дня 13 часов
  • Последний визит:
    2017-01-25 11:20:01
#p12818,Таисия написал(а):

Дело в том что я не взвешиваюсь,мне это очень мешает,поэтому ориентируюсь только по одежде.Вес приблизительно 75 кг.Точнее смогу сказать когда прилично похудею.Весы вообще выбросила,для меня они-ЗЛО.Главное-это самочувствие и отражение в зеркале.

Привет, рада знакомству!
Я-Ольга.
Таисия, вот это воля http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif

0

49

  • Автор: Розалинда
  • Активный участник
  • Розалинда
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 2013-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 755
  • Уважение: +239
  • Позитив: +108
  • Пол: Женский
  • Возраст: 47 [1977-04-04]
  • Провел на форуме:
    7 дней 0 часов
  • Последний визит:
    2016-05-21 11:47:07

Привет, Таисия :flag:
Я тоже избегаю весов, потому что мне не нравится то, что я там вижу :crazyfun:
А серьезно - просто не хочу зацикливаться на "диете", жизнь идет своим чередом, и всё ^^

0

50

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16
#p12840,izum74 написал(а):

Главное-это самочувствие и отражение в зеркале.

http://tarotangel.ru/forum/images/smilies/plus1.gif

0

51

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p12824,Таисия написал(а):

А ем теперь всего 2 раза в день,так что пока только так.

Я, когда так питалась, тоже мало ела, больше не получалось. Сейчас начала обильно завтракать и появилась потребность есть в обед и в ужин и после ужина.  http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif В общем, 2000-2500 калорий получается.

0

52

  • Автор: ПростоЯ
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2013-03-10
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 666
  • Уважение: +349
  • Позитив: +424
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    28 дней 11 часов
  • Последний визит:
    2016-05-31 21:38:22

А у меня весы с 14 лет ( 40 лет). Последние электронные. Для дисциплины.

0

53

  • Автор: Таисия
  • Активный участник
  • Таисия
  • Зарегистрирован: 2013-04-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1287
  • Уважение: +391
  • Позитив: +107
  • Провел на форуме:
    18 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2014-05-16 11:34:21
#p12840,izum74 написал(а):

Привет, рада знакомству!
Я-Ольга.
Таисия, вот это воля

Нееет,это не воля это кетоз http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gifбоюсь выскочить из него,не хочу обратно. Впервые худею не испытывая мук и не напрягая волю.

Отредактировано Таисия (2013-05-09 01:33:58)

0

54

  • Автор: Таисия
  • Активный участник
  • Таисия
  • Зарегистрирован: 2013-04-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1287
  • Уважение: +391
  • Позитив: +107
  • Провел на форуме:
    18 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2014-05-16 11:34:21
#p12858,Розалинда написал(а):

Привет, Таисия 
Я тоже избегаю весов, потому что мне не нравится то, что я там вижу 
А серьезно - просто не хочу зацикливаться на "диете", жизнь идет своим чередом, и всё

Привет Розалинда!!!!Жить стало намного проще и приятнее когда не стала взвешиваться,если бы постоянно были отвесы,а то женский организм слишком зависим от циклов.Вода пришла-вода ушла,а настроение испортилось,потом настрой исчез.С августа уже живу без весов.

0

55

  • Автор: Таисия
  • Активный участник
  • Таисия
  • Зарегистрирован: 2013-04-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1287
  • Уважение: +391
  • Позитив: +107
  • Провел на форуме:
    18 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2014-05-16 11:34:21

30 апреля сшила себе юбку в срочном порядке(в кафешку надо было сходить,а из одежды приличной выпала)сегодня я её ушила,потому что завтра опять на выход,а сидит уже не очень.Факт вроде бы печальный,но как радует  http://s61.radikal.ru/i174/1005/29/606e8da4d6a3.gif  и стимулирует на дальнейшие подвиги.

Отредактировано Таисия (2013-05-09 01:28:43)

0

56

  • Автор: Таисия
  • Активный участник
  • Таисия
  • Зарегистрирован: 2013-04-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1287
  • Уважение: +391
  • Позитив: +107
  • Провел на форуме:
    18 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2014-05-16 11:34:21

Сегодня 1300 калорий и 40 углей.

0

57

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p13029,Таисия написал(а):

30 апреля сшила себе юбку в срочном порядке(в кафешку надо было сходить,а из одежды приличной выпала)сегодня я её ушила,потому что завтра опять на выход,а сидит уже не очень.Факт вроде бы печальный,но как радует

Как я тебя понимаю! Я себе когда-то брюки шила. Начала, наверное, с 46 размера (европейского), а закончила 40 http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif (процесс, правда, затянулся на несколько месяцев). Носить их было не реально даже дома, но меня это нисколечко не огорчило. На фоне похудательного энтузиазма быстренько пошила другие. Теперь вот они ждут, когда я снова смогу их носить!

0

58

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p13026,Таисия написал(а):

Впервые худею не испытывая мук и не напрягая волю.

Да-а, приятно быть сытой и не толстеть.

0

59

  • Автор: Таисия
  • Активный участник
  • Таисия
  • Зарегистрирован: 2013-04-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1287
  • Уважение: +391
  • Позитив: +107
  • Провел на форуме:
    18 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2014-05-16 11:34:21

Сегодня в планах шашлык и овощи  http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif

0

60

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p13067,Таисия написал(а):

Сегодня в планах шашлык и овощи

Очень хорошее меню!

0

Страница:   1 2 3 4 … 19