Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Первые блюда » Солянка из свежих белых грибов или шампиньонов>>


Солянка из свежих белых грибов или шампиньонов>>

Сообщений 1 страница 12 из 12

1

На 500 г свежих белых грибов или шампиньонов — 4 соленых огурца, 2 головки лука, 50 г маслин, 50 г каперсов, 2 ст. ложки томат-пюре, 2 ст. ложки сливочного масла.
http://recepty1.ru/uploads/posts/2012-04/1333714388_recept-solyanki-iz-svezhix-gribov-ili-shampinonov.jpeg

Очистить и тщательно промыть холодной водой белые грибы или шампиньоны. Сложить в посуду, залить горячей водой, добавить луковицу и варить 45-50 минут, после чего отвар процедить. Слегка обжарить на масле нашинкованный репчатый лук (в конце жаренья добавить томат-пюре); очистить от кожицы соленые огурцы и нарезать их ломтиками; сполоснуть отваренные грибы и нашинковать. Сложить все эти продукты в горячий бульон, добавить в него каперсы, лавровый лист, перец горошком, соль и проварить на небольшом огне при слабом кипении 10 минут. Перед подачей на стол заправить солянку сметаной, дать вскипеть 1 раз. В каждую тарелку положить ломтик лимона, несколько маслин, измельченную зелень.

http://www.myjane.ru/Recipes/text/?id=375

Как делала я.
Варила из шампиньонов, поэтому не было смысла и вываривать почти час.
Порезала шампиньоны, забросила в кипяток. Тем временем мелко порезала луковицу и поставила ее вместе со сливочным маслом в микроволновку на 1,5 минуты, потом добавила томатной пасты (столовую ложку) и ее на 1 минуту. Тем временем потерла (больше люблю так) соленые огурцы. Все это (лук и огурцы) забросила к шампиньонам, добавила перец, лаврушку, посолила. Варила ее мин. 10, добавила петрушку, оливки и выключила. Есть со сметаной.
Очень быстрое и НУПовское блюдо!

Отредактировано ОльгаЖ (2013-05-11 14:02:15)

+3

2

Оля, а ты ещё БЖУ не считала? Понравился рецепт, но как представлю все считать, так дурно.

0

3

#p13356,Celestialom написал(а):

Оля, а ты ещё БЖУ не считала?

Пока только без учета воды http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif
http://s3.uploads.ru/9dJOK.png
Когда немного остынет, взвешу и  "добавлю" воду.

0

4

Ой, какая прелесть!! http://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_ThankYou.gif

0

5

Посчитала с водой:
http://s2.uploads.ru/W5QDC.png

+1

6

#p13369,ОльгаЖ написал(а):

Посчитала с водой:

С водой как-то лучше. http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

0

7

#p13371,Celestialom написал(а):

С водой как-то лучше.

Ага, можно хлебать сколько угодно и не задумываться, что чего-то там переборщишь! При этом он достаточно густой - не одну воду хлещешь!

0

8

Я очень редко ем супы -не наедаюсь ими. Чисто психологически.  Мне надо кусок мяса обязательно. http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

+1

9

#p13388,Celestialom написал(а):

Я очень редко ем супы -не наедаюсь ими. Чисто психологически.  Мне надо кусок мяса обязательно.

Я супы, как и овощи, больше и чаще ем на НУПе http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

0

10

#p13421,ОльгаЖ написал(а):

Я супы, как и овощи, больше и чаще ем на НУПе

Я тоже столько овощей в жизни не ела, сколько на НУПе. А зачем к пельменям овощи? http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_haha.gif

0

11

#p13354,Вирсавия написал(а):

Варила из шампиньонов, поэтому не было смысла и вываривать почти час.

Прочитала, что в грибных ножках содержится слишком большое количество хитина – грибной клетчатки, которая не усваивается и затрудняет  усвоение других пит. веществ.
Поэтому, когда готовлю шампиньоны, ножки отделяю и замораживаю. Наберется много – варю бульон, и, как раз, довольно долго, около часа. Потом ножки выбрасываю.  На удивление, даже шампиньонные ножки придают некоторый грибной вкус бульону после продолжительной варки.
Спасибо за рецепт.  Поступлю так же:  ножки уварю вусмерть и выброшу, а шляпки – поделикатнее. И лимончик в конце!
http://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_ThankYou.gif

0

12

#p13388,Lakshmi написал(а):

Я очень редко ем супы -не наедаюсь ими. Чисто психологически.  Мне надо кусок мяса обязательно. http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

http://www.valetudo.ru/redforum/images/smilies/appl.gifhttp://www.valetudo.ru/redforum/images/smilies/appl.gifhttp://www.valetudo.ru/redforum/images/smilies/appl.gifhttp://www.valetudo.ru/redforum/images/smilies/appl.gif

0


Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Первые блюда » Солянка из свежих белых грибов или шампиньонов>>