Сегодня "гуляла" 10 минут. После вчерашнего попа побаливает слегка.

[взломанный сайт]

Отредактировано СветлаЛюба (2013-07-19 23:51:10)

Идея! У меня тоже такой пояс есть, мужу покупали, лежит без дела. Теперь пригодится. ПростоЯ

Разве жир откладывается не от углеводов?

Да, это интересно.

Прямо в точку.
Да мы здесь вроде бы худеем, а на самом деле каждый хочет избавиться от свои-х болезней, которые непонятно откуда взялись. А может понятно...

Paleolithica, всегда с интересом читаю Ваши записи. Зачастую они содержат важную и просто интересную информацию. Но! Я могу сделать что-то только со своим проявлением болезни. Сам диагноз я не узнаю никогда, потому что я обыкновенный человек и никто мою проблему не решит (имею ввиду нашу бесплатную медицину). Поэтому и барахтаемся здесь методом проб и ошибок, пытаясь избавиться хотя бы от  последствий, которые, в моем, например, случае, просто уже сделали мою жизь неполноценной. Спасибо Всем, кто делится своими знаниями с такими, как я, помогает в разрешении острой проблемы, которую нужно решить во что бы то ни стало.

Это патологическое ожирение, когда имеется нарушение работы внутренних органов и как вы сказали — взаимодействия гормонов. А есть ещё алиментальное (не элементарное, а алиментарное) ожирение — просто в организм поступает избыток энергии, которая откладывается про запас. При нём нарушения работы органов нет, просто избыток пищи.

Выскажу мысль, что при обычном переедании зачастую идет элементарная нехватка необходимых веществ (особенно после различных диет), а также повышенная выработка гормона грелина (гормона голода) и его влияние на обмен веществ. Ну а еще мозг всегда очень прожорливый ) Плюс биологически устроен накапливать еду про запас, на случай что завтра еды не будет. Это сейчас еды такое изобилие, а ведь когда-то вопрос жира был вопросом выживания. Как-то так.

Отредактировано Amurti (2013-07-23 10:17:41)

Немножко дополню - не только после еды хорошо, но и во время еды хорошо! Процесс поглощения пищи как раз многим очень нравится! И от стрессов и проблем отвлекаешься.

Отредактировано Микулишна (2013-07-23 13:02:33)

А объемы тоже не снижаются?

Это отличный результат, кости и мышцы наполняются.

Уже где-то приводили ссылку, правда на английском, по поводу "Почему весы могут врать" - http://forum.lowcarber.org/showthread.php?t=365499

Только что посмотрела ваше меню.довольная маленькая калорийность, причем она варьируется, минимум углеводов и вес не меняется... странно. Может пробовать интервальные голодания, или чередования ЖП?
Не на НУП форуме будет сказано, но я бы урезала жиры и белки 

К Монастырский:
Пока кости и мышцы «поправляются» — жир «худеет»… Чем вы старше, тем дольше этот процесс, чем вы моложе — тем короче. Если с возрастом у вас не произошла значительная потеря костной и мышечной ткани (как, к примеру, у мужчин), похудение начинается практически мгновенно. Этим же и объясняется один из феноменов «функционального похудения» — размер одежды уменьшается, а вес не меняется, т.е. жир «топится», вы худееете, а мышцы и кости «поправляются». Тут уж, как говорят, дареному коню в зубы не смотрят. Согласитесь, если устранение остеопороза — одно из побочных явлений «функционального похудения», почему бы не подождать…

Если я записываю рацион, то я его пишу полностью за день. Есть дни без записей, когда по каким-то причинам не пишу.
Физра последний месяц регулярно, почти каждый день.

Если урезать жиры и белки, то сколько калорий потреблять? 500?