Начал где-то с мая 2012. Ужесточил до палео (отказался от злаков и бобовых) где-то в октябре 2012.
Из алкоголя предпочитал в основном сухие красные чилийские или южноафриканские вина, редко водку.
Кстати, любопытный момент — летом 2012 года я тогда ещё по незнанию употреблял капсулы рыбьего жира с омега-3, каждый день. Да, наступило похудение, но при этом ухудшились некоторые показатели печени!

Я уже который раз пытаюсь перейти на такой режим, спать ложиться вместе с детьми, а вставать часов в 5. Нифига не получается пока, не могу встать в 5, думаю из за хронического недосыпа.

Ну если начать вставать с рассветом, то к закату ты уже будешь хотеть спать

Хорошо помню  период отказа от углеводов. Через   недели  две после перехода на НУП-сижу за столом, ничего не радует, взгляд отрешённый, делать ничего не могу, полная апатия. Дети спрашивают:"Мама, что с тобой?!" и мой ответ без эмоций:"Я не знаю."
  Потом всё незаметно прошло.

Если честно, я сделала это в тот же день, когда начала НУП - потому что это было обязательным условием по Аткинсу. Прочитала оное условие, поняла, что теперь-то точно мне конец... и выкинула таблы нафиг. Что пропала изжога - это было обещано. Что держусь без прозака - и мотивация держит, да и нет у него резкого синдрома отмены. Но что сразу удалось забыть про спазмекс - сама фигею. Я была на нем со дня операции на мочеточнике, и хирург говорил, что это навсегда. Не получалось даже перейти на курсовой прием, невозможно пропустить даже 3 дней. Было.

Не-а. И к врачам не ходили, а если попадались (сразу к хирургу, например), всем было пофиг. Врачи лечили то, с чем к ним обратились. Разве что УЗИсты недовольно морщились, пытаясь узреть внутренние органы за слоем сала. Даже врач, которая вела последнюю беременность, не ругалась. Но у меня была допустимая динамика набора веса, а худеть при вынашивании череповато. Да и с чем я пришла бы? Дикая потливость? "Это возраст". Руки дрожат? "Щитовидка в порядке, следующий!". Утомляемость? "Меньше ешьте жирного". Изжога? "Принимайте фамотидин". И так далее.
И вообще, если честно, после того, что было с нашим старшим сыном - почему я, тогда здоровая спортивная непьющая-некурящая баба, его не доносила, как его лечили, от чего он умер (грибковый сепсис, который лечили антибиотиками, вообще без противогрибковых) - мы на своих ногах к врачам не ходили и не пойдем. Счет у нас к нашей медицине большой.

Отредактировано ungol (2013-06-24 14:07:12)

-11 кг и -13 см с января.
Уменьшились проявления неврологии (синдром программиста и др).
улучшилось кхммм...  не при дамах будь сказано.

Так что результаты пока обнадеживают.

Девочки и мальчики! Просто душа радуется, когда читаешь о таких позитивных изменениях!!!

Минус 11 кг---классно. А вот минус 13 см, да с января, да не при дамах сказано...По-моему ухудшилось.

Блин, вы заинтриговали совсем!.. Про чо речь-то?! [взломанный сайт]

окружность талии, которая, как вы может быть, не знаете, имеет самое прямое влияние на то, что вы подумали (фермент аромаза и процесс ароматизации - это все в именно висцеральном жире происходит).

Увы, научно и точно описать не могу, сам не научный и не точный.
Если просто - сало (чаще просто грудинка с преобладанием сала) и яйца - все вместе в виде яичницы. С некотрых пор - после той статьи забыл как автора звать, готовлю вечером на утро и утром сразу после пробуждения съедаю. И вправду, статья не врет - не хочется есть весь день. Второй раз ем часов в 16-17, что придется (притом, что есть особо и не хочется). Кровянка (без гречки, та, которая печеночная, те же яйца, селедка и т.п.). И больше не ем и не хочется.

Главное , пива не пью больше... если что, то каберне. -противно конечно, но от пуза избавляться надо по любому, никуда не деться. В январе было 116, сейчас 103 - до заветных 95 еще пилить и пилить... Но придется. Если кто не знает, аромаза - фермент, вырабатываемыи висцеральным  жиром , т.е. жиром внутри брюшной полости, не путать с простым подкожным жиром - превращает тестостерон в эстрагены. Это чисто мужская проблема, дам не касается.