Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » Дневничок Вероники>>
Вероника, может тебе сменить аватарку, а то твое подсознание знает что ты должна быть такой как на аватарке .
У меня хорошо вода сливается, когда я ее много пью - 2л воды + 10г соли. Стараюсь выпить до 5 ти вечера, а весь вечер бегаю в туалет, сливаю.
Вижу, что это вода (утром просыпаюсь и пальцы на руках согнуть не могу, как сардельки), но как от нее избавиться....
Сама уйдет. Ты водосолие своё продолжаешь?
Вероника, может тебе сменить аватарку, а то твое подсознание знает что ты должна быть такой как на аватарке .
Да я уже сама об этом подумывала, что пора бы сменить на что-то более оптимистическое. Надо поискать.
Ты водосолие своё продолжаешь?
У меня хорошо вода сливается, когда я ее много пью - 2л воды + 10г соли. Стараюсь выпить до 5 ти вечера, а весь вечер бегаю в туалет, сливаю.
Я выпиваю за день 2-3 л. С моей массой надо бы 4 л, но никак не получается. Не лезит. А вот соли так много не ем. На 300 гр чашку воды, соли на кончике ч.л., думаю на всю дневную порцию воды у меня получается чайная ложка соли, это примерно 4 гр.
Да я уже сама об этом подумывала, что пора бы сменить на что-то более оптимистическое. Надо поискать.
Вот! Новая аватарка! 
Ух ты! Здоровско!![взломанный сайт]
Ух ты! Здоровско!!
Микулишна, спасибо! Буду стремиться стать такой тонкой, звонкой и прозрачной! И летать на крыльях любви! 
Эх! У меня программа минимум добраться до 116 кг, тогда у меня в подписи будет написано не "сильное ожирение", а просто "ожирение", будет как-то поприятнее... 
С этими водными приливами-отливами, решила немного откорректировать свое питание. Хочу немного увеличить белки и уменьшить жиры (Б - 80, Ж - 120, У - 20), так чтобы хорошо наедаться и быть в пределах калорийности 1500 ккал (раньше перебирала по жирам и калорийность была до 2000-2300 ккал).
И попробую увеличить прием соли после воды (я раньше соли брала немного больше, а счас что-то уменьшила, может из-за этого и водичка стала застаиваться...)
А завтра у меня пост!!!! И я попробую его просидеть на вареной кургрудке, по-Дюкановски, посмотрю как водичка сольется. [взломанный сайт]
А еще я веду дневник питания! Очень детальный! Так что наведывайтесь! 
http://dieta-atkinsa.ru/user/ArinaMoroz
получается чайная ложка соли
У меня чайная ложки соли с небольшим верхом = 10 гр.
У меня чайная ложки соли с небольшим верхом = 10 гр.
И еще... я не могу столько соли рассосать, поэтому я ее развожу в воде.
Вот! Новая аватарка!
Ну, совсем другое дело!
быть в пределах калорийности 1500 ккал
А не мало?
У меня чайная ложки соли с небольшим верхом = 10 гр.
А я читала у Батмангхелиджа, что 1 ч.л. соли это 5 гр (сама взвесить не могу)
Вобщем, за день у меня получается 1 ч.л.
А не мало?
Да летом как-то вкладывалась, было нормально и по весу я наедала продуктов за день 500-600 гр, а сейчас чуть ли не 1 кг в день! Разожралась! К зиме готовлюсь.
Доброе утро! 
А я сегодня с радостной новостью! На весах 127, 2 кг! -0,7 кг! 
Утром проснулась, посмотрела на руки - отеков нет!!!! Вот и результат!
Сегодня я на посту в 1000 ккал. 
И у меня на сегодня сердце индейки, кургрудка и творог 5%. 
А я читала у Батмангхелиджа, что 1 ч.л. соли это 5 гр (сама взвесить не могу)
Вобщем, за день у меня получается 1 ч.л.
Чайные ложки есть мелкие, есть глубокие. У меня глубокая и я взвесила соль на весах.
1 ноября и я с весом 127 кг. Отвес 0,2 кг
Вчера прочитала на одном сайте, про молодую женщину, которая похудела со 160 кг до 89, а цель - 75 кг. Я в восторге от ее достижений и вначале это меня окрылило, что, может и я смогу, но оказывается похудеть ей помогла не только низкоуглеводистая диета, но и операция желудочного шунтирования. Я в расстройстве, неужели людям с таким весом как у меня нереально похудеть до нормальных размеров без операции. 
Вот ссылочки о ней
http://atkins-club.ru/forum/viewtopic.p … &t=280
http://atkins-club.ru/forum/blog.php?u=79&b=21
Вероника, у тебя получится без шунтирования. Ты же на НУПе.
неужели людям с таким весом как у меня нереально похудеть до нормальных размеров без операции
Я считаю что реально, просто это займет какое то время в зависимости от особенностей организма, надо просто набраться терпения и не допускать серьезных и длительных углеводных срывов. Ссылки прочитала - результат замечательный конечно 
, но если прочитать повнимательнее - проблема у нее была ведь не в Аткинсе, а в нарушениях и частых срывах, о чем она и написала. Не было бы срывов, все то же произошло бы (возможно медленнее) и без операции. (ИМХО)
проблема у нее была ведь не в Аткинсе, а в нарушениях и частых срывах, о чем она и написала.
Да у неё и Аткинс какой то странный. Я вообще первый раз слышу о "белковых отёках".
ну и я как могла , так и худела , а могла я как обжора и мясоедка худеть только с аткинсом , но в этот раз у меня начались жудкие белковые отёки. В общем было принято решение худеть на низкокалорийном питании до упора ( а упор наступал максимум через неделю ) и "срываться" на аткинса до отёков. Вот так чередуя дошла я со 160кг до 138 кг после чего и сделала операцию. Питание после операции идентичное аткинсу , то есть максимум белков , минимум углеводов . В последнее время худеть бывает надоедает и от употребления углеводов может скакнуть вверх на пару кг , но тогда я сразу пугаюсь и снова налегаю на мясо ))) в общем как то так... на сегодня вес 100кг
Просто ем предпочтительно белки ( но стараюсь избегать жиров ) и углеводы по минимуму ,
Нигде Аткинс не пишет, что нужно белок есть тоннами. Я встречала лишь упоминание о 60-70 % рациона из жиров и 5 % из углеводов. Не трудно высчитать норму белков - около 25-35 % рациона. Она, скорее, на Дюкане. Но Дюкан - диета, ограниченная по времени, нельзя долго сидеть на повышенных белках.
Меня больше всего смущает при похудении с большого веса - это состояние кожи. Как она себя поведёт?
Меня больше всего смущает при похудении с большого веса - это состояние кожи
Судя по фотографиям с аткинс-клуба с кожей у нее все в порядке, выглядит все супер. Разница до и после конечно же ошеломительная - как два разных человека.
С описанием питания конечно там накручено столько всего, скоро так любую диету будут обзывать питанием по Аткинсу. А на самом деле Аткинса там и близко нет. Ну и ладно, главное что результат в итоге отличный.
Судя по фотографиям с аткинс-клуба с кожей у нее все в порядке, выглядит все супер.
Я только лицо и руки увидела. Действительно, всё отлично! Особенно, лицо порадовало - так все подтянуто! 
Но...живот смущает. Тот, что был ДО. Представь, сколько там кожи. Вот реальная картина.
Меня больше всего смущает при похудении с большого веса - это состояние кожи. Как она себя поведёт?
Сколько худела, на 20-30 кг, с кожей проблем вообще не было. Последнее мое похудение было в 2005 - 2006 гг, со 136 кг до 90 (похудение было в течении года в 2 этапа сначала сбросила 30 кг потом немного набрала, а потом сброс до 90 кг) и ничего не обвисало, кожа отлично подтянулась. Правда, фигура у меня груша и большого живота никогда не было (живот стал расти в последний мой зажор, когда вес перевалил за 150). Ноги плохо худели и пришлось пойти на обертывания в массажный салон. А так, дома ванная с морской солью, мед на проблемные участки с похлопыванием, скраб из молотого кофе, ну и спортивная ходьба (до 4-х часов день, у меня тогда была немецкая овчарка, приходилось много ходить и заниматься с ним).
Посмотрим как будет сейчас. К сожалению, мы не молодеем и как кожа поведет себя в этот раз я не знаю.
Морда лица сильно похудела и немного обвисла, не нравится она мне, что-то надо делать...
А я сегодня с приятными новостями! Даже шокирующими! На весах 125,5 кг!!!!
Отвес - 1,5 кг!!!
Водичка-то слилаааааааась!
Сколько худела, на 20-30 кг, с кожей проблем вообще не было
Это обнадеживает! Значит всё индивидуально, права была Онтарио.
обертывания в массажный салон.
Помогло?
Отвес - 1,5 кг!!!
Ух ты, здорово!
ходьба (до 4-х часов день, у меня тогда была немецкая овчарка, приходилось много ходить и заниматься с ним).
Поэтому и не обвисла. Хотя, извини, не верю.
Помогло?
Обхват ноги уменьшился на 3-4 см, но учитывая, что ноги у меня толстые, для меня это незаметные изменения. Брюки все-равно стеснялась носить.
Вот, может, решусь, и выставлю у вас в закрытом отделе свои фотки прошлого похудения и как я разожралась до 150 кг. 
Поэтому и не обвисла.
А как ходьба влияет на эластичность кожи? 
Вон девушка худела при помощи многих методов и спорта в том числе и всё прекрасно обвисло. Вот вторая спортсменка- верх тела подтянулся, а ноги так и остались длябловатые.
Отвес - 1,5 кг!!!
Водичка-то слилаааааааась!
Вот это отвес!!!
А еще я веду дневник питания! Очень детальный! Так что наведывайтесь!
http://dieta-atkinsa.ru/user/ArinaMoroz
Опережение графика: 4.9 кг
МОЛОДЕЦ!!!! 
МОЛОДЕЦ!!!!
Спасибо! Я стараюсь, все время стараюсь и совсем не нарушаю. Вот только из-за непонятных отеков целый месяц потеряла ( на 5 октября было 125 кг).
Надеюсь, процесс пошел.
целый месяц потеряла
Я не считаю это потерей времени. Кто знает, что в этом месяце в организмк происходило? Может как раз кожа подтягивалась? Или еще какие-то важные изменения происходили? Не надо форсировать события, самое главное
все время стараюсь и совсем не нарушаю
Вот именно это и заслуживает уважения.
Всем доброго утра!
Ontario, спасибо за поддержку! 
А у меня опять небольшой минус! 125,2 кг (-0,3 кг)
Вчера сделала заливное из куриных потрошков и грудки. Замечательная вещь и 100% НУПовская. Очень подходит для дней поста.
Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » Дневничок Вероники>>
