Почему я не толстею от 5000 калорий в день
[float=left][/float]
Очень интересная статья на английском о британском фитнес-энтузиасте, который провел над собой эксперимент. Он в течении 3-х недель питался на 5000 с лишним калорий по высокожировому, низкоуглеводному плану. В итоге он набрал всего 1,3 кг. и потерял в талии 3 см.
Хотя, по теории калорийности, он должен был набрать 7,3 кг. лишнего веса.
Вывод - лишние калории не являются причиной лишнего веса, причина - поддельные, обработанные продукты и продукты, богатые углеводами.
Его рацион в течении эксперимента. Орехи добавлены для увеличения калоража.
Завтрак - омлет с лососем и зеленой фасолью
Полдник - Грецкие орехи
Обед - Скумбрия с зеленой фасолью
Полдник - пекан
Ужин - Topside бифштекс с зеленой фасолью
Полдник - Миндаль
В сентябре 2013 г. Сэм планирует провести ещё один эксперимент - питаться в течении 21 дня изысканными и сладкими углеводами, а в январе 2014 года - природными углеводами. Сэм будет делиться с нами тем, как тело взаимодействует с пищей. Чтобы следить за новостями, достаточно подписаться либо на канал YouTube, либо на рассылку сайта.