Как-то к гормонам я очень настороженно отношусь... По поводу DHEA -  не пробовала, и, наверное, пока воздержусь...

Я его вместе с DMAE употребляю. Кстати, насколько знаю, дамам именно DHEA не особо важен.

Круз очень даже рекомендует дамам его

Недели три всего, по 50 мг утром и вечером. Насчет результатов ничего пока не замечаю, хотя наверное рановато - да и трудно заметить то, что описывают как "улучшение сна" (как спал как убитый без снов, так и сплю) или "чувствительность к инсулину" или "понижение кортизола" - как это заметить? А про ДМАЕ пишут, что заметить его действие можно по особенно ярким сновидениям - а я сны не вижу, так что ничего заметить пока не удалось.

Есть две версии. Надо было выбрать одну из них. пока остановился на этой.

Ничего на замечал до этого момента - а сейчас (спасибо за подсказку) вспомнил, действительно, не так давно пару раз психанул по крупному, был в полушаге от мелкого криминала, что обычно для меня нехарактерно. Стало быть, действует...

Круз рекомендует начинать с 25-50 мг в день однократно утром, постепенно можно повышать дозу. Про повышенную раздражительность  мне то же попадались комментарии в сети ( но речь чаще шла о молодых людях (кстати Круз рекомендует после 40 лет начинать прием) и о дозах 200мг и выше в день.

Может вам на 1 раз в день по 50мг перейти вместо двух???

Именно так я и начал - первую неделю. Приколов не было, потому добавил 50мг вечером.

Цель та же. Меньше жира больше мышечной массы.

Почему вернулся к этой теме. Про DHEA нового ничего не скажу пока, про параллельно принимаемый DMAE уже могу сказать - начал видеть сны. как и написано в инструкции. Стало быть, действует...  9))))

Нет, конечно. В целях омоложения кожи и улучшения мозгов.

Вроде как да, что-то заметить уже можно. Насчет мозгов не уверен - тут трудно мозгу судить о мозге же...  9))))

Каковы результаты исследований эффектов DHEA ?

Краткосрочный период: Были проведены тысячи исследований. Исследования однозначно демонстрируют, что DHEA повышает качество жизни и улучшает самочувствие самым необыкновенным образом,  DHEA укрепляет иммунную систему, понижает дискомфорт от менопаузы, помогает предупредить остеопороз наряду с улучшением неврологических функций и качества сна.

Долгосрочный период: широкий спектр других изучений и исследований позволяет предварительно продемонстрировать, что добавки DHEA оказывают позитивное влияние на реакции организма на раковые процессы, борьбу с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, ожирением, системной красной волчанкой, синдромом Альцгеймера.

Какова рекомендуемая доза?

Оптимальная доза варьируется в зависимости от индивидульных характеристик организма. Стиль жизни, метаболизм, история болезней -  всё это влияет на приём данной пищевой добавки. В общем, женщинам рекомендуется принимать по 25г в день, мужчинам - 50г в день. Принимая DHEA в таких дозах в течение 4-6 недель, можно достичь установления уровней гормонов, соответствующих  возрастам 25 и 30. Ваш необходимый уровень измеряется посредством анализа слюны (точный медицинский способ установления уровня DHEA). DHEA должен приниматься утром (лучше перед завтраком).

Какой эффект оказывает приём DHEA?

Основными преимуществами приёма DHEA являются:

Значительное улучшение уровня жизненной энергии, который заметен уже через несколько недель приёма у 82% женщин и 67% мужчин (по материалам исследований Университета Сан-Диего, Калифорния).

Стимуляция иммунной системы и, как следствие, повышение устойчивости организма к болезням.

Повышение сопротивляемости организма стрессам.

Модуляция других гормональныйх функций, которые могут повлиять на снижение расстройств, сопровождающиех как женскую менопаузу, так и мужской кризис.

Улучшение гидратации кожи посредством выработки кожного сала (жирной субстанции, позволяющей оставаться коже  эластичной, и защищающей её от проникновения микробов из окружающей среды).

Снижение пигментации кожи, связанной со старением, особенно на лице.

Укрепление костных тканей (особенно у женщин), что позволяет избегать непроизвольных переломов костей у пожилых людей.

Повышение либидо (частоты половых связей, желания или других психологтчеких признаков).

Кто не должен употреблять DHEA ?

Люди моложе 30 лет, за исключением специальной рекомендации врача.

Беременные и кормящие женщины (в т.ч. предполагающие, что они могут быть беременны)

Страдающие раком лёгких или простаты. В дополнение, если Вы находитесь на лечении, пожалуйста проконсультируйтесь с врачом.

http://www.dheausa.com/RU_dhea.htm